如何预防近视

时间:2015-11-05来源:未知
近视是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。如何预防是关键!

近视是眼睛看不清远物、却看得清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。如何预防是关键!

(一)对孩子进行爱护眼睛的教育:阅读书籍时要保持正确的姿势、眼睛与书本距离最好为35厘米左右,每次阅读或写字的时间不要太久,每40分钟至一小时最好能休息5至10分钟。另外,不要在走路、坐车或躺在床上时阅读,阅读、写字的照明光线要适当等。

(二)多做户外活动:孩子的自制能力较弱,家长必须帮助他们调节用眼的时间及强度,带孩子到户外去活动有助于他双眼的休息,有时间的家长每天可以带孩子到公园或开阔地去活动。另外,陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息,看云、观察天空中的小鸟、都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌,既简单又方便。

(三)科学使用电视机和电脑:电视机应安置在眼睛视线的下方,眼睛与电视机的距离应该保持在电视画面对角线长度的5至10倍。此外,每年固定一至二次的视力测试,可以早期发现孩子是否有视力下降的现象。

 
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